De invloed van voeding
Dat voeding erg belangrijk is voor je lichamelijke gezondheid en presteren wordt tegenwoordig steeds bekender. De voeding die je tot je neemt, wordt gebruikt als brandstof voor je lichaam. Wanneer je voldoende voedzame producten eet, zal je lijf hier ook beter op functioneren. Binnen de binnen een orthomoleculair voedingspatroon wordt er gekeken naar welke voeding jouw lichaam op een goede manier steunt en zo min mogelijk schade aanricht.
Orthomoleculair??
Kort uitgelegd betekend Orthos: correct of juist, moleculair verwijst naar het moleculenniveau.
Ons lichaam is opgebouwd uit heel veel cellen. Deze cellen hebben stofjes nodig om te kunnen functioneren. Deze stofjes zijn voedingsstoffen. We kunnen hierbij denken aan vitaminen, mineralen, aminozuren en dergelijke. Als je van bepaalde vitaminen of mineralen te weinig binnen krijgt kun je hier op den duur klachten van ondervinden. Vaak zijn dit redelijk vage klachten in de zin van, futloos, buikpijn, slecht slapen, hormonale problemen of gewoon minder energie. Er wordt gekeken hoe op basis van de juiste voeding deze tekorten kunnen worden aangepast. Eet je wel gevarieerd genoeg? Eet je voldoende fruit en groenten? krijg je voldoende omega 3 vetzuren binnen?
Ongezond voedsel heeft een negatieve invloed op ons lichaam. Het lijf moet hierdoor erg veel moeite doen om dit te verwerken. Het eten van ongezond voedsel geeft je lichaam hierdoor veel stress. Deze stress kan zich uiten in buikpijn, veranderde stoelgang en daarbij vermoeidheid of futloosheid.
Je verteringsstelsel moet wel goed kunnen functioneren en bewegen om voedingsstoffen optimaal op te nemen. Naast een goede beweeglijkheid van de organen, waar we binnen de osteopathie veel behandeltechnieken voor hebben. Is het ook belangrijk dat organen van de juiste bouw- en brandstoffen voorzien worden. Dit zorgt op den duur voor meer energie en minder buikpijn.
Je moet je lijf niet vullen maar voeden.